Sup Yoga Cabo

Cabo San Lucas, Los Cabos, B.C.S. México

YOGA EN COLCHONETA FLOTANTE !!!
Yoga significa “unión” de cuerpo, mente y alma y también unir lo finito con lo infinito. Entonces, ¿por qué no hacerlo en el agua?
Stan Up Paddle surgió por primera vez en las playas de Hawái en la década de 1960 y comenzó a hacer incursiones en el continente hace unos 10 años. Aparte de las costas, es particularmente popular en las vías fluviales urbanas, donde proporciona un punto de vista único desde el cual interactuar con la vida de la ciudad mientras la pasa. Estar erguido al nivel de la superficie del agua le da la sensación y la apariencia de caminar sobre el agua. También es una excelente manera de ponerse en forma, ya que trabaja las piernas y el tronco para mantenerse en la tabla y los brazos y la espalda para impulsarse. La tabla es lo suficientemente amplia y estable como para que alguien tuvo la brillante idea de tratarla como una estera de yoga flotante, y así nació SUP yoga.

Cualquiera puede empezar a practicar posturas de yoga en una tabla de remo, especialmente en agua plana. Si eres nuevo en el SUP en general, comienza a jugar (¡no tengas miedo de caerte!) Con la distribución del peso en tus pies. Empiece a sentir su tabla y todas las tablas son diferentes. Cambia tu peso de un pie a otro y deja que la tabla se mueva un poco de lado a lado. Se nos dice mientras aprendemos a encontrar ese punto óptimo en la tabla (generalmente alrededor del mango de la tabla, o si hay un logotipo en los rieles) y ese es el mejor lugar para pararse para mantener el equilibrio en la tabla. Pero empieza a sentir también cómo puedes caminar un poco más sobre la tabla, moviéndote más hacia el morro o más hacia atrás.

Las posturas más fáciles para empezar serán sentarse o arrodillarse. A partir de ahí, puede comenzar a hacer la transición a algunas poses simétricas como la de tabla, el perro hacia abajo, la postura del camello y otras. Pruebe la secuencia a continuación en tierra primero, ¡luego sáquela a su tablero! Recuerde: diviértase, sea creativo y no tenga miedo de mojarse.